Formação pela USP
Graduado e pós-graduando pela USP.
Treino no app
Seu treino no celular, com vídeos de cada exercício.
Contato semanal
Toda semana eu falo com você para ajustar o que for preciso.
Treinar bem não exige horas. Exige método.
Alunos reais, com rotina real.
Treino simples, para o seu dia a dia.
Cabe na rotina: Trabalho puxado e viagens que quebram a rotina. O treino se encaixa na sua semana, e não o contrário.
Qualquer estrutura: Academia convencional ou academia de prédio e condomínio: o treino é montado com os aparelhos que você tem.
Vida social ativa: Sem metas irreais nem horas intermináveis de treino. Constância que dá para sustentar.
Do primeiro contato ao treino no seu celular.
01 · Objetivos e rotina
Entendo o que você quer (emagrecimento, hipertrofia, condicionamento, cuidado com alguma lesão) e quanto tempo você tem para treinar.
02 · Estrutura disponível
Considero onde você vai treinar: academia convencional, do prédio ou do condomínio, e os aparelhos que existem lá.
03 · Anamnese e avaliação postural
Você responde a uma anamnese e envia uma foto, que serve para a avaliação postural e como referência da sua evolução.
04 · Seu plano de treinos
Você recebe o treino no app do celular, com vídeo, séries, repetições e descanso de cada exercício.
05 · Acompanhamento semanal
Toda semana eu pergunto como foi, tiro dúvidas e troco o que for preciso. Pelo WhatsApp, você ainda envia vídeos e fotos para correção de execução.
Sou graduado em Educação Física e pós-graduando pela USP, apaixonado por exercício e por uma rotina equilibrada. Já trabalhei com personal training, modalidades esportivas, gestão de academia e Educação Física adaptada.
Vivo atrás de atualização e de formas de melhorar o desempenho dos meus alunos, entendendo a realidade de cada um.
Escolha seu plano
Perguntas frequentes
Preciso de uma academia completa?
Não. O treino é montado de acordo com a estrutura que você tem, seja academia convencional, do prédio ou do condomínio.
Quantas horas por semana preciso treinar?
Depende da sua rotina. Eu analiso quanto tempo e quantas vezes por semana você consegue treinar e monto o plano em cima disso.
Como funciona o acompanhamento?
Toda semana eu entro em contato para saber como foram os treinos. Fora isso, você pode me chamar no WhatsApp para dúvidas e enviar vídeos ou fotos da execução para correção.
Como é o pagamento?
O pagamento é combinado direto comigo, na conversa que abre no WhatsApp quando você escolhe o plano. Lá eu passo as opções de pagamento e já deixamos tudo certo para você começar.
© Vini Gomes Personal · CREF 160395-G/SP
